|
|
| 4e kyu.
Kihon
- Kette junzuki
- Kette gyakuzuki
- Kakete uke, mahamni no nekoashi (verplaats naar links en rechts en weer terug in shizentai)
- Tobikomi nagashi junzuki jodan ( vanuit shizentai )
Keri ( hamni dachi)
- Tsugi ashi maegeri chudan / okuri ashi maegeri jodan
- Tsugi ashi maegeri chudan / okuri ashi mawashigeri jodan
- Tsugi ashi uramawashigeri chudan / tsugi ashi sokutogeri chudan
Renketsu dosa ( hamni dachi)
- Okuri ashi junzuki jodan / maegeri chudan / nagashi junzuki jodan
- Okuri ashi gyakuzuki jodan / maegeri chudan / soto okuri ashi nagashi gyakuzuki chudan
- Tsugi ashi gyakuzuki jodan / junzuki jodan / higiashi maegeri chudan
- ( trek voorste voet terug en schop met het achterste been ) / nagashi junzuki jodan
Kumite ( sanbon kumite )
- Uke: junzuki jodan
- Tori: shuto nagashi uchi uke 2x / soto nagashi junzuki jodan / mawashigeri chudan / ( kleine sprong) kekaeshi sokutogeri gedan / ura uchi jodan gyakuzuki chudan.
- Uke: junzuki chudan
- Tori: uchi naiwan nagashi uke 2x / otoshi uke kaeshi ura uchi jodan / chudan harai uke – shotei uchi jodan
- Uke: junzuki jodan
- Tori: uchi gaiwan nagashi uke 2x / uchi nagashi junzuki jodan / maegeri chudan / tate empi chudan – shotei uchi jodan
kumite jiyu kumite
- Ukemi neemt het initiatief tot aanvallen , torimi maakt een counter.
kata
- Kihon kata ( met kakete )
- Pinan shodan
- Pinan godan
|
|
