|
|
| 5e kyu
Kihon:
- Junzuki / nido jodan nagashi uke / nidozuki
- Gyakuzuki / nido jodan gaiwan nagashi uke / nidozuki
- Shuto uke, mahamni no nekoashi dachi ( rechts, links, voorwaarts, achterwaarts )
- Tobikomi junzuki jodan ( applicatie meoto – te vanuit hamni shinzentai )
Keri: ( hamni dachi )
- Surikomi maegeri chudan / soto okuri ashi maegeri chudan
- Surikomi mawashigeri chudan / soto okuri ashi mawashigeri chudan
- Surikomi sokutogeri chudan / soto okuri ashi kakatogeri gedan
Renketsu dosa: (hamni dachi)
- Surikomi maegeri chudan / junzuki jodan / gyakuzuki chudan
- Surikomi mawashigeri chudan / gyakuzuki chudan / ura uchi jodan
- Surikomi sokutogeri chudan / ura uchi jodan / gyakuzuki chudan
Kumite: ( sanbon kumite)
- Uke: junzuki jodan / chudan / jodan - Tori: jodan gaiwan soto nagashi
uke / kaeshi junzuki chudan / gyakuzuki chudan
- Uke: junzuki jodan - Tori: gyaku jodan gaiwan uchi nagashi uke / maegeri
chudan / ura uchi jodan / asibarai / ura uchi jodan
- Uke: maegeri chudan - Tori: stap achterwaarts 2 x daarna chudan soto
harai uke/ kaeshi junzuki jodan / gyakuzuki chudan
Kumite ( jiyu kumite )
- Één karateka valt aan terwijl de ander uitsluitend verdedigd (nog geen tegenaanval)
Kata: |
|
