|
|
Om je op weg te helpen met de diverse ippon en sanbon kumite’s hebben we de oefeningen per kyugraad voor je op de foto gezet. Voor alle duidelijkheid: je kunt Wado niet leren uit een plaatjesboek/dvd of via de website! Je zult dus in de dojo moeten trainen om je expertise te vergroten. |
Alleen de eindbeweging staat op de foto en zijn op dezelfde plek geschoten. Het is dan ook bedoeld als een geheugensteuntje zodat je even kunt checken staat de rechtervoet of linkerhand voor in een bepaalde oefening. De verplaatsingen en de principes waar een oefening om draait kun je dus niet altijd op de foto zien. Het gaat er dus niet om of het een junzuki jodan of een gaiwan nagashi uke is om maar een voorbeeld te noemen. Waar het wél om gaat is dat je begrijpt dat er een aantal essentiële punten zijn die de oefening maken bijvoorbeeld: |
- Ma ( timing ),
- Ma-ai ( afstand ),
- Zanshin ( alertheid, scherpte ) ,
- Verplaatsingen ashi sabaki / taisabaki / san mi ittai ( Ten I, Ten Tai, Ten Gi)
|
|
 |
De kumite’s lenen zich uitstekend voor het oefenen en toepassen van de juiste basisstand junzuki dachi. Ongeacht wat je ook met je bovenlichaam doet:
- Staat je voorste knie recht boven je voet ?
- Wijzen zowel voet als knie allebei recht naar voren?
- Staat je achterste knie niet op slot?
- Heeft je achterste hiel contact met de vloer?
- Staat je achterste voet ongeveer 45C schuin naar voren of is ‘ie weggedraaid?
- Sta je rechtop of leun je onbewust voor/ achterover ?
|
|
Ten slotte wordt tijdens de oefening de juiste Budo ettiquete (reishiki) in acht genomen:
- Aan het begin van de oefening staan beide karateka in musubi dachi,
- Rei – groeten,
- Vanuit musubi dachi stap je daarna in shizentai dachi en worden de vuisten gesloten maar blijven ontspannen,
- Ukemi stapt altijd naar voren, torimi blijft in shizentai of stapt gelijktijdig naar achteren in hamni kamae ( afhankelijk welke type oefening ),
- Na de oefening komen beide karateka weer terug op de oorspronkelijke plaats in musubi dachi,
- Pas als je helemaal klaar bent met de oefeningen groet je af, tussendoor is niet nodig
|
|
|
